无条件的爱，先要懂得爱自己

yoyo13688

践行无条件的爱，先要懂得爱自己， 有条件的付出，背后是更大的索取

有条件的付出，

背后是更大的索取

谁会承认自己“不爱自己”呢？

事实上，太多人活了大半辈子，都没搞明白何为“爱自己”；虽然可以谈起无条件的爱，却无力去践行它——无条件的爱，要先懂得爱自己。

无条件，意味着爱的表达之中，不附带任何限定条件——付出不求回报，付出/表达/流动本身就已经是爱的实现。

比如说，我们都很爱自己的孩子，每天都在无条件的付出——操持家务，接送孩子，还要上班挣钱，把所有休息时间都给了孩子，不再有自己的独立空间...

难免，在付出的同时，我们也会随口抱怨几句：“我所有的付出都是为了你们，你还那么叛逆不听话，学习不努力，成绩不优秀……”

每一种有条件的付出的背后是否都是更大的“索取”？

事实上，我们在用为人父母的身份，打着在为孩子付出的旗号，向孩子表达你的委屈，并向孩子索要我们所期待的结果。而这一切，在付出的包装之下，更加难以察觉。

先在自己身上

找到完美的爱

真能够做到“不求回报”，就离不开"爱自己"——

在家长与孩子的例子中，

为何家务本身不能成为喜悦？

为何接送孩子成为了一项差事？

为什么陪伴与共处，成为了劳顿与煎熬？

为何孩子的个性，成了等待纠正的"毛病"？

这些“付出”里面，有多少爱在其中？

如果你的爱尚不足以将自己生活的的每一寸光阴填满，

你就无力为他人带来稳健的支持；

如果你的爱，不能够发乎真心，自主自觉，

你就不愿、也不可能完全为这份爱负责；

倘若你不够爱自己的每一面，

你就无法理解、接纳、允许他人的诸多行为；

如果你给别人的是丰盛、舒适、完整、负责的爱，

那么你一定是在自己身上找到了它！

爱自己的10个秘密

爱自己是一辈子的功课，可是很多时候我们却容易活在自我的幻想里，以为爱可以从外在得到。

修行需要我们不断地检索自己，最终与自己合一，看到自己本身就是爱。

01  爱身体，不被脑袋迷惑

02  放下抱怨和批判

03  像个婴儿般活着

04  多关注内心，少关注外界

05  接纳自己的不完美

06  与高能量共处

07  经常赞许自己嘉奖自己

08  多做自己喜欢做的事

09  懂得拒绝别人

10  不执着

世界很大，外面的声音很杂，在烦乱的世界中，记得聆听自己内在的声音，学会好好爱自己。

转自：禅与冥想