学会真正的享受生活

yoyo13688

一念转过来，学会真正的享受生活，而不用在乎发生了什么！

读者1：大方老师，第一次参加完越野赛后感觉浑身都疼，有什么好的缓解肌肉酸痛的办法吗？

我：好好享受那个感觉，缓解什么。你享受完了，自然就缓解了。

读者1：大方老师的回答总是那么妙！虽然我真的浑身快痛的不行，整个人都要扶着墙走路了。我去好好感受，享受那个感觉！

我：这样的感受可能不会太多的，为什么不好好享受呢？

读者1：老师我上周在没有越野赛基础的情况下，跑完30km浑身疼的感觉整个人都要废了，后来你告诉我，就好好去享受那个感觉，从赛后第一天要扶着楼梯走路，3天后又“能伸能屈”了，感觉太棒了。

我：你看，只有三天时间，那个感觉就没了，是不是太短了？所以我让你好好享受一下那个感觉，那是难得的酸爽体验。

读者2：大方老师，我教的班这次考试考的很好。我自己家的孩子，我的大闺女，这次考得超级无敌差。觉得训斥不太好。觉得不说说她好像也不解气呀！大方老师赶紧出招。（注：这位读者很清楚，训斥孩子只是出自己的气）

我：你有气需要解吗？超级无敌差多棒啊，无敌还不棒吗？如果在你认为需要生气的时候，你不但不生气，反而还给予奖励和赞赏，那会发生什么呢？你不想试试吗？

读者2：上次考试在班里是第4名，这次直接19名了。老师打电话说，上课总是说话，非常烧包。我来家也没敢轻举妄动。想着先问问大方老师。让你给点建议。

我：去试试我的建议吧，有一些微妙的变化会发生。

读者2：刚才试了，本想着发火训训她，转念鼓励了她一下，结果这孩子哇哇大哭。

我：无形的变化在发生，某种紧张在开始松动。

人们在生病或者不舒服时，总是想着去缓解，总是想着去改善，总是想着去治疗，为什么不从惯性思维里面跳出来，好好去享受一下生病的感觉呢？人们在遭遇困境时，总是想要逃离，想要抗拒，为什么不去全心全意的去体验那种困境呢？人们在遇到不顺心的事，在受到委屈和不公的对待时，总是想要生气，想要去反击，为什么不去享受那些委屈呢？

一个人为什么容易生病，容易遭遇困境，容易遇到不顺心的事，如果说有一个原因的话，是因为他没有在那些事件中得到满足。他没有用心付出，没有用心经历，没有用心感受，他的心不满足，他想要补偿，他想要获得满足，于是他会再次体验相同或者相似的经历。如果他在那些事件里，得到了完整的体验，这些经历就不再出现。

生活丢给我们的，不论是什么，都去经历它，都去享受它，这才是真正的享受生活。生活是完整的，生活是一切事件的总和，享受每一件事的发生，才能称之为享受生活。在这种状态下，你可以体会到大快乐、大平静、大喜悦、大活力、大定力、大自在。

转自：身体自我修复研究者