生物钟

明曲

Laka-生物钟

亲爱的朋友们，你是再次来到物理领域的辉煌存在。随着你伴随着感官、感受、情绪和地球的韵律生活，明白事实上你的物理身体也是那个韵律的一部分

你的物理身体由更高的自我投射，它知道你最需要什么。在这则交谈中我们会探讨生物钟以及你所体验的现实会根据这份礼物改变的重要性。你伴随着“创造自己的故事以及会在一路上协助你的面向”的能力来到这里

生物钟是一个24小时的周期，是身体内部时钟的一部分。这个节奏永远不会停止，当被打断，身体的功能会受到影响。身体的细胞是有意识的、活着的。你的身体在努力保持静态，以便服务处于形态的你

免疫系统可能会受到你所做出的行为的影响。循环系统可能会受到成千上万的变量的影响。器官和皮肤互相交流，会允许一个连续性和疗愈。让我们探索生物钟以及随着它改变会产生有益的以及无益的改变

大脑会协调，推动许多身体系统启动。这是注意到生物钟节奏的区域。尽管节奏无法被看到，脑电波可以被侦测到来观察所有正在发生的东西。你的健康和活力会告诉你你的生物钟如何

下丘脑负责向所有身体区域发出信号来做出动作和调节。它对声音、运动、温度、情绪、光非常敏感。所有这些东西会改变生物钟的功能。这能让每个人在一定程度上掌管自己的生活和健康

生物钟可以决定睡意、敏捷度、食欲和体温。身体的内部时钟与日夜的周期自然对齐。生物钟会被旅行、工作或情绪影响。健康问题也会改变生物钟

保持有规律的睡眠，每天晒晒太阳以及定期锻炼有助于每个人的生物钟节奏。聆听身体会让你明白做上述事情的时间表以及什么导致了你倍感压力和沮丧。关心你的身体，它就会关心你

身体自然的睡眠和苏醒周期有着很多层面。在白天，大脑接收会产生警觉的信号，帮助你保持活力。当夜幕降临，信号被激活，褪黑素被释放来帮助你入睡。有着能够被测量到的睡眠和脑电波水平

让我们深入意识，探索与脑电波串联在一起的生物钟节奏。脑电波代表着什么以及在脑电波的每个阶段你在意识中处于哪里？

我们会谈论的脑电波是阿尔法、贝塔、塞塔和德尔塔。它们代表意识的深度，随着这些频率穿梭于大脑。它们可以通过脑电图勘测

当闭上眼睛放松和休息，阿尔法的频率会强烈地显现出来。你的思维会很缓慢，呼吸很放松

贝塔代表着高智商和专注力。当在仪器上观看，这些波是微小的、快速的。你会在接入创造性努力的时候体验到这些频率

塞塔与白日梦和轻度睡眠有关。它们在孩童以及青少年中更加明显。它们与记忆相连，这表明故事是用信念创造的。许多孩子相信错误的故事，导致这些故事变成了他们认为自己是谁的编织物。塞塔会在冥想的时候被强烈激活。心灵感应会导致塞塔迅速增加

德尔塔是最慢的波，主要在婴儿和孩童中体现。它们与深度的放松和疗愈性的睡眠有关。德尔塔可以在脑损伤、无法思考、学习障碍、注意力缺陷多动障碍的人身上观察到。产生足够的德尔塔有助于恢复睡眠，增强免疫系统

事实上，物理身体伴随着各个系统、激素和调节进程是壮丽的。你更高的自我选择这样精美的东西来服务处于形态中的你是多么完美啊

你天生就能够直觉地知道会服务你的调节。在深度睡眠中你在意识中旅行，你的脑电波会述说你内在的状态。你生活于生物钟的范围内。一切都是来服务你的

日期：2024年1月25日
来自：Judith
译者：NickChan