你有好心态，才有好身体

明曲

你有好心态，才有好身体

人们一直以来都渴望拥有健康长寿、百病不侵的身体。
一项中外研究，对数千名百岁老人进行了调查研究。
令人惊奇的是，这些老人能够活到百岁，与饮食或锻炼并没有太大关系，而是因为他们拥有良好的心态。
老话讲：“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。
因此，要想拥有健康长寿，最重要的就是要养好自己的心灵。

情绪不好，所有养生都是徒劳的

我们的身体和情绪是相互影响的。
当我们情绪低落时，身体的免疫力和抵抗力也会下降，容易感染疾病。
相反，当我们心情愉悦时，身体的健康状况也会更好。
因此，保持一个良好的心态。
不仅可以提高我们的幸福感，还可以帮助我们更好地保持健康。
三国时期，周瑜是东吴的一位名将，曾在多次战役中帮助吴国取得胜利。
然而，在一次东吴进攻荆州失败后，周瑜因为受到了孙权的责备，感到十分委屈和气愤。
不久之后，周瑜又接到了孙权的一封信，要求他派兵支援孙权的另一位将领吕蒙进攻曹魏。
周瑜此时已经身心俱疲，再加上这封信的压力，最终在病中去世。年仅37岁。
负面情绪如悲伤、郁闷、生气等，好比一枚定时炸弹，随时有可能将我们炸毁。
心烦意乱，容易生火，内心不安，便会滋生毒素。
如果心情不好，再好的保健也会徒劳无功。
《卫生宝鉴》中讲：“心乱则百病生，心静则万病息。”
身体的种种疾病源于心灵的焦虑不安。
只有心静如水，逐渐平和稳定，才能让万病归于平息。
所有的疾病都是由心魔引发的，心魔即疾病所在。
改变内心的念头，调整好自己的心态，便能使身体健康，百病不侵。

最好的医生是自己，最好的药物是心态

曾国藩说过：“治心以广大二字为药，治身以不药二字为药。”
换句话说：
一个宽广的心态可以治愈我们的内心，而放下烦恼和执念则是治愈身体的良药。
自己是人生中最好的医生，而拥有健康的心灵则是最好的药物。
因为心态的好坏会直接影响我们的身体健康，心态平和稳定，自然健康长寿。
正如一句古语所说：“心乱则百病生，心静则万病息。”
著名文学家白居易在晚年患上中风，导致行动不便，甚至不能说话。
然而，他并没有放弃自己的文学创作和学习。
而是依靠写诗和阅读书籍来调节自己的情绪和振奋精神。
他通过坚持文学创作和学习。
不仅让自己的身心得到了愈合，而且还创作出了许多脍炙人口的诗作：
如《琵琶行》等，为后世留下了不朽的艺术财富。
在生命旅程中，真正能够改变自己命运的只有自己。
我们要学会修身养性，保持一颗平和的心态，做到“宽以待人，严以律己”。
只有这样，我们才能够拥有一个健康、快乐、充实的生命。

修好自己这颗心，百病不侵

老话讲：“物随心转，境由心生。”
一个人的心境决定着他的状态，而不是外界的环境所决定。
历史上，越王勾践在被吴国打败后，被迫在吴王夫差的宫廷里充当低贱的奴仆，生活极其艰苦。
但是，勾践始终不忘报仇雪恨，他磨炼自己的意志，调整好自己的心态，等待着时机的到来。
最终，他趁吴国内乱之际，获得了反击的机会，成功发动越吴之战，并最终成功复国。
这一切都是因为他拥有坚定的意志和顽强的精神。
即使身处逆境中，他也能够保持积极向上的心态，不屈不挠地追求自己的目标。
两个人遭遇相同的情况，但持有不同心态，最终对其身体健康的影响也是迥然不同。
乐观积极的人可以使大脑保持平静稳定的状态，分泌对身体有益的激素，从而对抗疾病，更快恢复健康。
而抱怨沮丧的情绪会刺激大脑分泌出对身体有害的物质，影响身体的免疫系统，进一步恶化身体状况。
正如王阳明所说：“经常保持快乐，乐观的心态即是修行之道。”
因此，无论何时何地，保持积极乐观的心态是修好自己心灵的方法，能够帮助我们保持健康和年轻。
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一伟大哲学家曾说：“个人对待生活的态度，就是生活对待他的态度。”
当一个人心态积极乐观时，周围的事物就变得容易。
而当一个人的心态消极沮丧时，万事皆不顺利。
一个人的一生中，心态的重要性不言而喻，只有心态良好的人才能拥有美好的生活。
从现在开始，修炼自己积极乐观的心态，这让我们免受百病之扰！

作者：国文
来源：国学生活