解开卡住人生的三道“锁”

yoyo13688

害怕什么，就会被什么所困：解开卡住人生的三道“锁”

一个人就被卡在了一个地方，就像是一张坏掉的唱片，在那里没完没了的循环……

其实，可能稍微动一动，换一个地方，动人的旋律就可以继续下去，可是，如果他一直没有勇气动一动的话，就会一直在噪声中折磨自己，就像被一只无形之锁，死死的限制在了那个循环中。

感动于，也许是同一个人，在无限循环过很久以后，终于积累了足够的勇气，踏出了改变的那一步，然后他就会发现，原来舒适平静的生活其实就在隔层，而这一步之遥的努力，可能已经消耗了他几年的光阴来积累勇气，但是当他踏出那一步的时候，那一刹那间的平静满足却是无比动人。

往往，人性的柔弱与坚韧，是最打动人心的。

克莱恩曾说，人是会用痛苦来完善人生的。佛家也说，人生来是受苦的。这个痛苦，其实就是来自我们人类伟大而渺小这样的现实。

生命中的痛苦，每个人有每个人自己的议题，也能看到很多人是被锁死在了相似的地方，锁住我们的，往往并不是现实的困难，而是我们与现实相处的方式。

痛苦一： “凡是跟我不一样的就是错的”

这是非常常见的一道锁。

对于成长早期就遇上很多挫折的人，他们往往会采用理想化自己的方式来对抗来自现实世界的威胁，他们简单的将自己归于正确，而其他所有的不同都归于错误，这样他们就不必面对事物的复杂性，就不必耐受“我并不是全能”的焦虑，他们就能从“正确”里感受到自己是安全和强大的。

他们在现实中有可能在某个方面非常有才华，这也正好支持了他对自己的全能幻想，对于“全能感”的强烈需要使他们对于其他人的“不同”产生强烈的抗拒。

因为他们内心那个分裂的世界里，暂时只能容纳“对与错”，“好与坏”的简单区分，当他们感受到他人有不同的想法时，他们内心会做一个划分：如果他是对的，那我就是错的了。

为了保护他们自己内心对于自己“好”的体验，他们往往会极力的去否定和贬低拥有不同想法的人。

在他的幻想中，只要“杀死”了对方的不同，自己就可以安全“活”下来。在生活中，他们会成为具有强烈攻击、控制、或贬低他人的人，当然，他们在人际关系中大概率是不受欢迎的，他们的情感生活会非常困难。

大部分人可能会一生持续这样的方式，一生被锁死在自己对“真实”的恐惧中。

痛苦二：  “如果我感受到了痛苦

那一定是来自这个世界对我的迫害”

人生其实就是一个充满了痛苦体验的过程，因为我们是一个有情感、有思想、有期待的物种，而所有的这些，都有可能给我们带来痛苦。

一个婴儿期待被妈妈完美照顾，但是妈妈可能会累、会病，也可能有时候错过婴儿发起的互动邀请，所以，婴儿会痛苦，因为他并不能得到来自母亲的完美照顾，但是，这不是这个世界在迫害他，而是妈妈本身的平凡决定了她没有能力提供完美的照顾。

这个婴儿从出生，到成年，要克服一道又一道的关卡，从绝对的依赖发展到独立，每一步的发展，都在克服重重困难，从醒来妈妈不在身边的绝望、身体不能自主的恐惧、学翻身学爬行时的无助、学走路时的挫折等等，都是他需要闯的关，而所有这些看得见的关卡背后，还有无数他内心世界的关卡在考验他。

一个人成年生活比较自如的基础是早年的闯关比较顺利，如果他比较幸运，在成长过程中养育者能够给予他比较好的抱持性回应，他就可以积累比较丰厚的心理资源帮助自己闯关，如果他成长的过程并不顺利，他可能就比较缺少耐受痛苦的心理空间。

当他自己无法处理内心的痛苦体验时，他可能就会将这些糟糕的体验归于外部对他的伤害。

比如一个啃老的年轻人可能并不能够反思自己对于“被照顾、被满足”的需要有什么不妥，而是将父母没有满足自己感受为父母对自己的伤害。

当一个人无法反思自己能为减轻自己的痛苦做些什么的时候，当他将一切痛苦的根源归结于外部的时候，他也会将自己推进绝望之中，因为事实上，没有谁能控制外部世界完全满足自己。

他会不断感受到没有被满足，也会不断积累失望与愤怒，他的痛苦也只会增加得越来越强烈。

痛苦三：无法忍受“失去”、“分离”、“独立”

人生就是一个不断“失去”的过程，出生时失去了子宫，断奶时失去了乳房，上学时失去了游戏童年，结婚时失去了单身......

对于丧失的处理是我们一生要做的功课，但是很多人其实是停留在对丧失的抗拒中的：

有的人可能以拒绝进入亲密来对抗对丧失亲密的恐惧，有的人可能抗拒任何现实分离的可能。

有的人完全无法忍受重要客体的不同生活方式或者想法，所有的“不一样”这种分离体验（另一个人不是他肚子里的虫）都会激活他的抗拒，他可能会用非常强烈的愤怒去控制对方与他保持一致，等等。

所有的这些对分离的恐惧与对抗，都会造成他人际关系中的种种冲突，冲突之下，可能会加速对方离开他的行动。

“对改变的恐惧”；

“无法忍受内疚”；

“无法忍受‘问题’的存在”；

“无法耐受xxxx的焦虑”；

每个人无法耐受的东西、试图回避的东西，往往就会成为限制他自己的枷锁，害怕什么，就会被什么所困。

解开这些枷锁，别人能帮的忙是有限的，需要的是他自己有勇气去探索锁住自己的到底是什么，尝试放下对抗与逃避，尝试与所害怕的东西相处。

当他越有“相处”的勇气时，往往也会越多获得内心的自由。

转自：圆种智