好的身体都是养出来的

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好的身体都是养出来的，滋养生命的4种方式

怎样可以拥有一个健康的身体呢？

“善服药者，不如善保养。”

好的身体都是养出来的。

乐能养寿、动能养身、

学能养识、静能养心。

学会这四种能力，受益终身。

01 、乐能养寿

快乐是对现在和未来的信心，为自己收集、储蓄快乐的感受将是一笔宝贵的精神财富。

朱光潜曾说，人一半是外力造成的，一半也是自己造成的。

人生的挫折和磨难是不胜防的变数，选择快乐是唯一的出路。

心态好的人，命运通常都不会太差，即便人生有汹涌的浪，也能翻起迎风的帆。

生活中，总能找到一件事让你沉浸其中，微笑着向前，快乐的度日，保持一颗欢喜心，看淡一切得与失。

当你心无纠结和挂碍，就会活得轻松和自在。

02 、动能养身

流水不腐，户枢不蠹。养心需要静，养身却需要动。

运动不仅可以增强免疫力，而且能让身体充满弹性与活力。

无论是去健身房锻炼，还是在家附近散散步，整个人的身心都是放松的、愉悦的。

身体健康是一个人保持年轻的基础，坚持运动才能充满生机。

战胜惰性，定期锻炼，你流下的每一滴汗水，都会成为更好的人生。

03、学能养识

万般皆下品，唯有读书高。

明白读书的重要，才能走得更远；懂得学习的可贵，才能拥有更多选择。

成长道路上，很多人希望自己的人生充满无限可能。但现实是，这个世界没有所谓的捷径，也没有轻松躺赢的路。

所有成功背后，靠的都是日夜拼搏，不断努力和扎实的专业能力。

读书苦，但不读书只会更苦。只有吃进去读书、学习的苦，生活才会对你网开一面。

见识过广阔天地，才能不断打破惯性思维，加快前进步伐，拥有更多可能。

国学大师季羡林出身贫寒，家无背景。这样的艰苦环境，让他养成了“凡遇机会，必读书”的习惯。

六岁那年，叔父带着他去济南读书，读私塾读到古文班，再到英文社，季羡林将全部的时间献给书籍。19岁，季羡林如愿考上大学，四年只做一件事：读书。

毕业那年，他找到一份令人羡慕的铁饭碗，却因学校外派留学的机会，拒绝了这份许多人求之不得的工作，从此开始了十年的求学之路。

国外学习期间，他像海绵一样疯狂吸收知识，忘我读书，终在学成回国后一跃成为北大教授。

2009年，《感动中国》在他去世后发表了这样的颁奖词：“一介布衣，言有物，行有格，贫贱不移，荣辱不惊。”

季羡林用一生的时间证实一个道理：唯有不断读书学习，才能让人生充满更多可能。

04 、静能养心

有一种境界叫“淡泊以明志，宁静以致远。”

淡泊从心，宁静处世，人生才能走得远长。

心若燥，浮生皆乱；心若静，举世皆安。

古人说，宁静致远。静是一种智慧，更是一种力量。

当心烦意乱，情绪不稳定时，一定要找到方法，让自己安静下来。

生活就是这样，平静了，才能生活圆满。人生就是这样，心静了，才能事事顺心。

转自：深深祝福安好