喜悦或恐惧，它们皆源于“一”

yoyo13688

喜悦或恐惧，它们皆源于“一”，需平等观

今天我想分享“喜乐或恐惧，它们皆源于一”，在我们的生命旅程中，会经历各式各样的情感体验——无论是喜乐、恐惧、匮乏、富足、压抑还是释放，所有这些感受都源自于一个共同的根源，即“空性的能量”。喜悦和恐惧的能量，它们是同一种能量。

我们来看Bashar原文：

请记住，恐惧的能量和喜悦的能量，它们是同源的能量。恐惧的能量亦可成为喜悦的能量，它们都是同一种能量。---Bashar

大东：既然能量本质上是相同的，为何我们的体验却大相径庭呢？

多多：所有的感受都植根于“能量的流动”。能量本身并无二致，但由于我们的信念体系各异，导致了截然不同的感受体验。

我们来看原文：

当你运行的能量流经与你的真我一致的信念体系时，你会经验到喜悦的感受。当你的能量流经与真实自我（真我）不相符的信念体系时，这股能量便会被你感知为焦虑和恐惧。这正是恐惧产生的根源，它在向你传达一个信息：“嘿，你正在体验恐惧！因为你的能量所流经的信念系统，与你的“真我”并不协调一致。”--Bashar

一切都源自于信念（定义）。

如果没有定义，你就不会有感受；

没有感受，就不会有行为。

大东：听起来有些抽象，能举个例子说明一下吗？

多多：为了方便理解，我就举一个生活中的例子，希望你能明白：

想象一下，你的能量就是那源源不断的水流，充满活力与生命力。而你的信念系统，就像是不同的河床与河道，它们引导并塑造着你的能量流向。然而，并非所有的河道都是顺畅无阻的。有时，你会遇到一些曲折、狭窄甚至布满礁石的地方，这些地方代表着你的负面信念系统（你与真实自我不一致的信念）。这些负面信念可能是你从小被灌输的，也可能是你在成长过程中逐渐形成的，但它们并不真正代表你的本心。

当水流经过这些狭窄、受限的河道时，水流就会阻塞，同理，当你的能量流经这些与‘真我’不和谐的信念时，你会感到一种阻碍，一种内在的压抑和冲突。这种冲突让你开始感到焦虑和恐惧。这些情绪就像是一道道警报，告诉你：“嘿，注意啦！你的能量正在被一些与你的真我不相符的信念所束缚”。

恐惧，其实是一个信号，它在提醒你，是时候去审视和反思自己的信念系统了。它告诉你，你的内心深处有着更加真实、更加纯粹的自我，而这个自我正在呼唤你，渴望得到释放和表达。

当你勇敢地面对这些恐惧，开始去审视并释放你的负面信念时，你会发现，那些曾经让你感到焦虑和恐惧的能量，其实可以转化为喜悦的力量。因为，当你与真实自我（真我）重新连接时，你的能量就会像重新找到了一个宽广的河道一样，自由地流淌，充满了无尽的活力与喜悦。

所以，不要逃避恐惧的感受，恐惧和喜悦一样，都是同一种能量。

大东：所以，并不是真有一种叫 ‘恐惧的能量’在折磨我，而是我的信念系统在让我感到难受。

多多：确实如此，很多人都会本能地逃避或排斥自己各种难受的感受，殊不知他们排斥的其实是“自己的能量”本身。

其实，我们无需排斥自己的感受，相反，我们应当把自己的感受带入当下，“陪自己的感受呆一会儿”，应该试着与它们共处一段时间。

所谓的“负面”感受，

实则是我们内在能量的一部分，

它携带着丰富的力量，等待着我们去转化。

当我们学会正视并拥抱这些感受时，

我们才能真正地与自己和解，

从而联结更加完整与强大的自我。

我们来看一段原文：

虽然你害怕将恐惧带入当下——因为你不愿承受那份感受；它带给你痛楚与哀伤，让你心生排斥。然而，正是这般对恐惧的持久回避，让它在你意识的深处扎根得更深，久久不散。 Bashar

所以，如果你感到恐惧，你要让自己与这份恐惧的感受共处片刻，陪你的恐惧感受待一会儿，将你的恐惧带入当下，只有当你全然接纳恐惧感的存在，而非抗拒，它才有可能发生转化，得以释怀。当我们学会将恐惧视为自己的能量时，便踏上了那条通往内心深处真实与自由的道路。

大东：你是说，我们要接纳并陪伴自己的感受吗？

多多：对，感受就像是自己的孩子，陪你的感受呆一会儿，接纳自己的感受，感受自己的感受，允许你的感受表达它自己。

如果你感觉悲伤，

就陪你的悲伤呆一会儿，接纳你的悲伤；

如果你感觉匮乏，

就陪你的匮乏呆一会儿，接纳你的匮乏；

如果你感觉恐惧，

就陪你的恐惧呆一会儿，接纳你的恐惧；

如果你感觉无助，

就陪你的无助呆一会儿，接纳你的无助。

把感受当做自己的内心小孩，温柔地对他说，“对不起，谢谢你，我爱你，我以前总是对你视而不见， 现在我看到你了，我知道你的恐惧、无助和痛苦，我深深的爱你， 无论你是软弱还是坚强， 你都是我的一部分， 我接纳你的所有感受。”

只有当我们愿意接纳并陪伴自己的感受时，才能让能量自然而然地流动起来，与我们的真我频率重新协调一致。

记住，每一种感受都是我们内在世界的一面镜子，它们反映了我们当前的状态和需要。只有当我们愿意面对并拥抱这些感受时，才能真正地成长和转变。

我们必须要体验并接纳自己的感受，才能转化它，

重点：

把恐惧感看作是自己的力量（能量）本身。

把恐惧感看作是自己的力量（能量）本身。

恐惧越大，代表自己的力量越大。

（切记，这点非常重要，在一切表象中都要看到生命和力量的面向，bashar的思维永远是积极、正面的思维，导向生命、喜悦与活力。

“蓬勃生气”是我们自然人的本质。）

我们来继续看bashar原文：

要转变那些能量，你必须要将它们带入当下。体验它，不回避，那么你将能转化它。一旦你做到了将感受置于当下，你便掌握了选择权与控制权。唯有亲身体验这些感受，你才能真正地转化它。

通过将恐惧的感受，看作是（或体验为）能量或力量本身，通过转变认知，将其体验为一种力量的涌动，你便意识到这仅是一股流经你的能量。如此，你便拥有了将这股能量转化为任何你偏好的频率的能力。

当你愈发将恐惧视作能量的流动，你所体验到的能量就越发充沛。面对巨大的恐惧时，不妨将其想象为在你体内奔腾的能量流，恐惧的强度越大，你潜在的力量也就越为巨大。一旦你将恐惧视为能量，你便能引导它转向积极的方向。--Bashar

你无法真正被别人的能量所影响

雪林：我有一个疑问，是否周围人的负能量会影响我们的感受？别人的负能量是否会传递给我？

多多：这个问题我之前讲过很多次，我想再强调两遍，这关于你认识到自己的大能和自我赋权。

你的一切体验，都是你自己的能量，

你的一切体验，都是你自己的能量，

你无法真正被别人的负能量所影响，如果你感觉自己受别人的负能量所影响，是因为你用自己的能量去匹配了他的频率，你能体验到别人的负能量的唯一办法，就是你基于自己的恐惧信念，用你自己的能量去匹配那个频率。然后感受到一种好像别人把负能量传递给你的错觉，事实上，你体验的仍然是你自己的能量振动。

我现在把相关的文字找出来，给你做个参考：

你所感受到的所有能量，其实都是你自己的能量。在某种程度上，外界的能量并不能真正影响你。有时候，你可能会觉得某些能量是从别人或其他外部的来源传来的 （虽然确实有可能存在别人传递能量或外部源头传输能量的情况），但你真正能感受到这些能量的方式，是用你自己的能量去匹配那个能量频率。

从某种意义上说，别人的能量并不能真正影响你，除非你自愿地，无论是有意还是无意地，根据自己的信念，尤其是基于恐惧的信念，去调整自己的能量频率与之匹配。你匹配了那个频率，然后有那个能量来到你身上的感觉，可以说，你创造了一个“能量传递”的镜像或幻象。事实上，你所能体验到的能量，其实都是你自己的能量。如果你不去匹配它，你是无法感受到的。

—bashar

转化你的恐惧

让我们深入探讨“无需畏惧体验恐惧”这一观点。我们要敢于体验恐惧，请放心，你不会被恐惧淹没的。相反，当你体验并接纳你的恐惧，正是你转化它的契机，这一过程将促使你振频的转变。

我们来继续看原文：

务必铭记，恐惧本身绝非你行动的绊脚石，真正束缚你的是你害怕体验恐惧（即逃避恐惧），才会扼制住自己，感受恐惧并不会阻止你做任何事，相反，如果你能深切地感受恐惧，进而运用并转化它，你将能够成就你希望的一切，重塑自我，最终在物质世界中成为高我。当你这样做，你就会明显地改变你整个世界的振频。---Bashar

沐沐：小学三年级的时候，因为数学成绩很差，我被老师当着同学的面狠狠羞辱了一顿，从此以后，我内在一直有很深的恐惧和羞耻感，我一直逃避这种感受，但是这种感受却如影随形，挥之不去。 如何能疗愈这种感受呢？

多多：“凡所有相皆是虚妄”，一切都是思维和信念的投射，一切相都不是真实存在的，你用你自身的能量打造了一个“记忆的牢笼”，把自己困在记忆的痛苦里面。

bashar曾说过，不是过去创造现在，而是现在创造过去，当下就是力量之源，你现在就可以创造新的过去，疗愈过去的自己，释放那个阻塞的情绪能量。

关于如何疗愈，我们来看看Bashar的原文：

在当下，以充沛的能量，回溯至那个使你深感无力、愤慨、恐惧及失去爱的瞬间。你必须全然沉浸于那份极致的恐惧之中，重新体验那份情感能量。你需将那股振动带回至当下的实相之中，让它不再是遥远的过往，而是就发生在你的当下。因为唯有在当下，你才能够改变一切事物。--Bashar

沐沐：Bashar的这个教导，具体如何运用到我身上呢？

多多：现在，让我们尝试以一种全新的方式去面对那段记忆。请你深呼吸，放松身心，让自己以充沛的能量回到那个瞬间，回到那个让你感到恐惧和失去爱的时刻。但这一次，不再是作为一个小学生去经历，而是以“高我”的视角，以一个更加成熟、更加勇敢的自己，去重新面对那份恐惧。

你需要做的，是勇敢地踏入那份恐惧之中，踏入那片曾让你颤抖的恐惧深渊，去感受那份能量在你体内激荡起的振动。去感受那份能量的振动。不要逃避，不要抗拒，而是让它成为你当下的一部分，温柔地接纳它，因为正是这当下的力量，你才有机会去改变和疗愈。通过面对和接纳这份恐惧，你收回了那份属于自己的力量，并释放掉了心中的枷锁。

你的信念创造了你的体验

小红：我真的很痛苦。我经历过一次被人深深伤害的事件，有个姐妹让我学习宽恕的功课，但是那个人对我的伤害很大，更别提宽恕那个人了。每次想到那件事，我的心就像被撕裂了一般。

多多：我能感受到你的痛苦和挣扎。但我还是要强调一个事实：你的内在信念创造了你的物质形象和世界。外在你体验的一切经历，都是你内在信念的反映。

当你感觉被人伤害时，

其实是在对自己的某种信念起反应，

然后将这种反应向外投射，

形成了你所谓的“伤害”。

小红：可是，我需要宽恕那个人吗？

多多：宽恕的真义，并不是宽恕谁对你做了什么，而是宽恕自己的负面信念——那些与你的真我、与你的内在和谐不一致的信念。

小红：内在信念的投射？这是什么意思？明明就是有人伤害我，我才感觉到受伤。

多多：你感觉是外在有人伤害你，其实是你“内在的自动投射”，当你觉得自己被伤害时，其实是在对自己的某种负面信念起反应，然后将这种反应向外投射，形成了你所谓的“伤害”。

我们来看看赛斯的原文：

肉身的自我好像是对外界物质的刺激做出反应，但事实上，肉身的自我是在对自己的内在实相‘起反应’，并随后将这种反应向外投射。

你创造了你的物质形象和世界.....因为这种由内而外的投射是自动发生的，理解其运作过程将带来极大的益处。----赛斯

很多时候，你感觉像是外在有人对你造成了伤害，但实际上，这只是你内心深处的一种‘自动投射机制’在起作用。当你内心升起一种受害者的感觉，认为自己可能会受到伤害时，这往往是对自己内心深处某种负面信念或情绪的反应。随后，这种内在的反应被投射到外部世界，于是你便觉得自己真的受到了伤害。”

小红：“你说得对，我确实经常有一种受害者的信念，总是感觉自己会被人伤害。这种感觉让我在生活中处处小心谨慎，生怕一不小心就触碰到什么‘雷区’，让自己再次受伤。”

多多：理解这一点非常重要，因为一旦你意识到伤害其实只是自己内在信念的投射，你就能开始转变这种思维模式。

小红：我似乎是明白了一些，但那些难受的感觉还是挥之不去，可能我的“知见”还转不过来？

多多：我想与你分享一个来自赛斯资料的生动例子，希望能帮助你理解这个幻象的投射机制：

想象一下，你收到了一封让你心情沉重的信件。那一刻，如果你的负面情绪如潮水般涌来，将你淹没，那很可能是因为，在信件抵达之前，你的心中早已潜藏着一片阴霾——某些负面的信念，它们如同暗流，正在悄无声息地影响着你的世界。这封信就像一面镜子，将你内在潜藏的信念具体而微地显化在你的实相之中。

请记住，你并没有强迫别人写下这样一封沉重的信。真正的原因是：你内心释放出的负面情绪能量，被那些为了“自身目的”而处于接收状态的人所捕捉并回应。换言之，你的负面情绪，像磁石一般，吸引了那些同样处于接收状态，为了自身目的而行动的人，他们回应了你的情绪，共同编织了这一负面的体验。

这就是由内而外的投射过程，你是你世界的创造者，一切都为你而来，让你放下一切负面的信念和情感，这下清楚了吧？

小红：有点明白了，谢谢。

多多：我想想怎么讲，能让你更明白，嗯，经典上说，“一切唯心所造，万法唯识所变；究竟无我。” “ 心如工画师，能画诸世间。五蕴悉从生，无物而不造。”

你经历的一切都是你心灵做的一场梦、是内在情感的投射，“心境塑造梦境”，当你的心灵感觉恐惧的时候，你做了一个噩梦，梦到自己被一只狮子咬伤，梦中的你深感痛苦和沉重，但是当你醒来，你发现一切都是梦，狮子不存在，伤害不存在，痛苦不存在，一切都不复存在。

（编者注：这个境况就好像一句诗句：“梦里明明有六趣，觉后空空无大千。”   做梦者不知道自己和梦中的景象是自己梦出来的，迷在其中，被梦中的可怕情景吓坏了，颠倒恐怖，等真正悟透，心顿时就清净平安了。）

“一切如梦幻泡影，如露亦如电”，你只是做了一场梦。你不需要难过，真实的你是“做梦者”（做梦的心灵），既然知道这是一场梦，你就不必要再难过了，噩梦不能伤害一个“做梦者”，真实的你安全无虞，百害不侵。

记住，真实的你是那个‘造梦者’。既然你已经意识到这是一场梦，就没必要再沉浸于悲伤之中。你也可以做一场愉悦的“清明梦”，或者笑着做梦。

噩梦无法伤害到作为‘造梦者’的你，真实的你安然无恙，百害不侵。

经典上有一句话，“知幻离幻，离幻即觉”，它的意思是说：‘知晓一切是心灵的投影，是虚幻的，便能超脱虚幻，超脱虚幻即是觉醒’， 明白了吗？

小红：谢谢，我现在感觉好多了。太感谢了。

与高我链接的象征图示

接下来，我们来继续学习一个工具包（象征符号），Bashar称之为“神圣回路”，这是一套旨在促进你的物质心智与高我之间深度沟通的符号系统，它能直接联结你的脑神经线路，赋予你的大脑以‘超传导性’，促进你的物质心智与高我之间深度联结，接入更强的能力来感知其它层面的实相和维度经验。

它一共包含15张图片：

今天我来观想第二张图片（扩展）

这张图片，远非简单的视觉元素堆砌，而是一个充满生命力的能量场。它不仅仅是一个简单的几何图形，更是内在潜能、全面连接与深远扩展的象征符号，引领我们探索意识的无限可能性。

当你凝视它时，不妨将其视为内在生命力量的象征，凝视这张图片，让目光在其上停留约一分钟。

中心：内在力量的源泉

首先，将注意力集中在十字的中心点。这个点代表着你的内在核心，是力量的源泉，也是所有扩展的起点。想象这个中心点散发着温暖而明亮的光芒，它是你内在真实自我的体现，纯净而强大。在这个中心点，你找到了自己的力量之源，那是纯净、强大且永恒不变的。

全面延伸：万物相连

从中心点出发，十字的四条臂分别向四个方向延伸，这种延伸让你感受到“一体生命”， “万物一体”。你开始感受到与其他人的深刻共鸣，与自然的和谐共生，与平行现实的高维生命相联结，每个存在，无论大小，都是宇宙整体中不可或缺的一部分，共同编织着一体生命的壮丽画卷。

无限扩展：

然而，这个十字形状并不止步于二维的平面。它向外无限扩展，形成一个立体的、多维的网络，将你与“一切万有”相连。在这个多维网络中，我们不再局限于单一的身份或视角，而是宏伟整体生命的一部分，与无限的可能性相遇，充满了对未知的好奇与探索的喜悦。

联结高我：在凝视这个符号的一过程中，你还感受到了与高我的深刻联结。高我，作为你内在最真实、最纯粹的存在，超越了时间与空间的限制，与宇宙的本质相连。通过十字的延伸，你仿佛触碰到了通往高我的通道，一股温暖而智慧的力量涌入你的内心。你开始聆听来自内心深处的声音，那是高我给予的指引与启示，引领你走向更加广阔的意识领域。

回归中心：

当观想结束时，让注意力缓缓从四向扩展回归至中心点。在这个过程中，你感受到一种深刻的平静与满足。中心点依然稳定而强大，它是你无论探索多远都能找到的归宿。你意识到，无论意识如何扩展，内在的核心（生命源头）始终是你力量的源泉。

通过这次观想，你不仅深化了对意识扩展的理解，更与高我建立了深刻的联结，愿这次观想能引领你走向更加宽广、更加深刻的内在世界。

原创 花蕾汀

摘自《闲聊悟语》           

整理：木木 多多：