成为一个快乐的人

yoyo13688

成为一个快乐的人，就能自发圆满地服务这个世界

匮乏源于外在的追求

我们的意识是无限的，我们的快乐也是无限的，对快乐的追求也是无止境的。

当我们一味从外在追求快乐，认为只要能获得令我们满足的客体（人事物）我们就会幸福，这样的想法是错误的。因为你内在的空虚并没有被填补，空虚的感觉并没有消失，反而更空虚。就像你对自己说，“这个欲望会被满足，我满足了这个欲望后我就会开心”，但是从来没有发生过。你满足了一个欲望，同时会出现另外两个欲望。你满足了十个欲望，又会出现100个，这就是欲望背后的机制。你想用汽油灭火，但火会烧得更旺，这就是向外寻求的道路。

你本来觉得自己挺幸福的，看任何事都顺眼。但突然间，在一本杂志上看到了一些装扮漂亮的人，他们开着豪车，带着昂贵的手表，你突然觉得自己的人生好匮乏，你希望像杂志上的人一样。这就是广告的力量，它们创造出购买物品的力量。

当你想要再买一件的时候，首先问一问，你真的快乐吗？你的生活缺少什么？很多人说我要养活家，要负担员工的开支，即便是名人、富人，他们也还是觉得不够，很难满足。所以我不会说名人的生活比普通人过得更好，因为大家内在的需求是一样的。

你若不满足，怎么样都不会满足。不管你现况如何，或许富有或许贫穷，或许饱读诗书，或许目不识丁。所以，我们需要练习知足。不管环境如何，我们要幸福，都需要了解一件事——真正的快乐并不是建立在外在事物上，这意味着要培养知足的能力。

富足源于知足的精神

我有的已经够我用了。

我很满意我无须开口要求就拥有的一切。

好事一直发生在我身上，即便我没有开口要求。

这就是知足的精神。

你来吃饭，饭菜已经端到你的面前。你吃饱了，你好开心。你没有开口说，请给我这个那个，你已经感到幸福。这就是知足的精神。

有的人有一些惰性或者缺乏活力，他们问：知足是不是意味着我停留在原地不用成长了，也不用做什么了？我们不该追求些宏大的目标吗？我们会死于安乐吗？

不，这不是知足的意思。因为人天生渴望成长、渴望进步，我们需要在物质的层面进步。为何不呢？我们为何不让我们的生活看起来更体面呢？我们应该要进步。我很高兴看见马斯克开始研究利用火箭运输，我的灵魂感到雀跃高涨，我感觉自己像是和火箭一起飞到太空。这真是太美了！

物质层面的发展是必须的，我们要让我们的星球更加洁净有秩序。在精神的层面，我们需要获得更多知识，灵性需要提升。最后，我们应该懂得达到生命的解脱。但在做这些的时候，我们应该是快乐的。不是明天，而是此刻、当下，我们就要快乐，而不是火箭上天的时候才快乐。

即便我搭着火车，走着路，我也应该快乐，而不是只有坐飞机才快乐。

试图实现你所有的抱负，但是现在就要保持开心。不是在未来、不是明天，而是现在、今天，不管我拥有什么，也许明天我会拥有更多，这无关紧要，今天我就要快乐。这是一个练习。

如果你想着“我拥有的很多，宇宙给我很多”，那么，不管你有多少，都会成长。如果你总想着我缺这个、少那个，那你会失去所拥有的的一半。宇宙就是这样运作的。

练习感恩，感受到幸福

我们要保持感恩的念头，练习感恩。让自己因为任何一点小事都愿意感恩。这世上有一半的人， 他们无法享用到干净的水源。我有两条腿、两只手，我有健全的大脑，我有智慧，我可以静坐，但你知道吗？这世上99%的人不知道如何静坐。但我知道，我有了通往宇宙的钥匙。如此被祝福包围的生命！

知足帮助我们活在当下。我们常常回首过往，我们总是在想以前比较好。一直觉得过去比较好，这是一种执着的情绪倾向。当我们远离当下，它让我们错误地运用心智的力量，不去运用当下的力量追求进步。

又或者我们对未来产生幻想，这是一种厌恶的情绪倾向。我讨厌自己，我想要改变，但为什么我想改变自己呢？是出于爱还是厌恶？我不喜欢自己，这是我想改变的原因。但这样的动机给世界带来了不和谐，你的行动是出于空虚而不是出于满足。

当一些朋友在学习静坐，他们问说，“我要练习多久才能到达三摩地，才能开悟？”这意味着你想着自己这些年都在受苦，我必须努力，才能不再受苦。

我们总把事情分成好坏两部分：工作不好，薪水好，因此我得先受苦工作才能换得一份薪水；练习静坐是不好的，开悟是好的，所以我需要先忍受练习静坐，然后才能开悟。

但在灵性的层面，不是这样运作的，在一开始，你的心灵就需要一个平衡的状态。所以，如果你在静坐时想着，好，再五年，再五个月，我就结束了。那这个过程你就会受苦，你不会有任何领悟。因为神是快乐，是喜悦。你要如何在受苦中领悟神呢？你在压抑你自己，而这没有什么效果。

所以，我个人的观察是，那些走在正道上的人从来不会问这些问题。他们对今天的任何事物都感恩。

「我今天静坐了！」这难道不美妙吗？

「今天我有机会有所领悟。」

有人问，「为什么你要练习静坐？」

我喜欢，我就是喜欢。

我专注于当下。我很快乐，我很感恩今天我有练习静坐。

即便到我生命的尾声我没有做成任何大事，我仍然觉得生命是一个祝福。或许我没有开悟、没有成佛，但这个生命是一次祝福。

接受一切，所有都是神的表达

有一次，我怎么静坐都安静不下来，脑子里充满了各种负面的想法。我很沮丧，对自己很失望，我觉得自己都练习这么多年静坐了怎么还这样？！

过了一段时间后，我明白了，不管我的思想多么粗俗，我的心灵和思想都是神的表达，都是从祂而出。如果我不爱自己，我不接受自己，意味着我不爱祂，我不接受祂。转念一想，我就接受这一切了。

不管当下发生什么，这都是祝福，都是个机会。我没有任何别的东西。不管我是什么，这是我唯一拥有的。此刻，我有这个，太好了！与其讨厌自己，不如爱自己。然后，这个转变在我脑海里发生了。我的眼泪掉了下来，这次的静坐多么无与伦比。

所以，有些时候我们讨厌自己、不接受自己，我们不知不觉就阻碍了自己。知足的练习意味着感恩，即便你认为自己在受苦，在一个不好的状态，但当你怀着感恩的念头，你会发现有一个转变，你的内心和外在世界都不同了，当你感恩，任何事物都会不一样。

你应该活在当下，当下是你唯一拥有的。上帝以这样的形式来到你面前，透过外在的世界和内在的世界。所以，你的功课是练习知足。当你察觉到自己正在负面思考，试着从不同角度看到生命中有很多值得感谢的。专注在那些值得感谢的事物上。即便在这个过程你感到不快乐，请试着以正面的角度看，你为什么处在这个状态？捕捉浮现的灵感，然后练习感恩，这就是知足的练习。

最后会发展为：你的正向态度是无可撼动的。你会常常处在正向的波流中。这是健康的生活方式。

所以，首先让自己成为一个快乐的人，接着，我们就可以出于圆满来服务这个世界。这就是真正的瑜伽！瑜伽并不通向空虚，而是通向圆满。瑜伽是完全的爱！

转自：新灵性读书会