8 种提升振动频率的方法

明曲

8 种提升振动频率的方法

通过更加了解自己所接触的变量，你可以有意识地随着年龄的增长支持自己的振动。

我乘坐横穿城市的公交车回家时，无意中听到两个女人在谈论约会，她们看起来都 50 多岁了。

“他是个好人，但之后我觉得很无聊。我们没有交流，”其中一个说。

“你们的振动不匹配，”她的朋友自信地回答道。“有时候我在见到某人后感觉很糟糕，而其他时候只是还可以。我意识到我的振动受到其他人的很大影响。我们的振动需要匹配才能感到振奋。”

“这很有道理，”第一个女人同意了。

“随着年龄的增长，我发现自己想要更加注意和保护自己的振动，这样我才能继续感到充满活力，而不是无聊或更糟。但我不知道该怎么做。”

“我也不知道怎么做，”第一个女人说。

当快到我的站时，坐在附近的一个男人站起来下车。“你们两个听起来像 60 年代的嬉皮士。什么是振动？”他笑着走了出来。我也不得不下车。

我通常不会在公共场合听到人们谈论振动和能量，对这些女人的了解让我印象深刻。如果我有更多时间，我会告诉他们，是的，他们可以影响自己的振动以保持活力，并随着年龄的增长提高整体幸福感。

什么是振动？

普遍的灵性法则和量子物理学告诉我们，一切——包括人、情绪、思想，甚至地方——都是由处于恒定运动状态的能量波组成的，总是在不知不觉中振动。我们的心理、身体和情绪状态的总频率，加上来自我们环境的任何外部能量，可以提高或降低我们的整体振动。

通过振动改变你的生活

在你不知情的情况下，你的振动会传播到世界各地，并吸引与之相符的感觉。整体振动越高，你就会有更多的积极感觉，从而带来更好的心理、身体和情绪健康。你的振动越高，你就会拥有越多的能量，你的感觉和功能也会越好。因此，随着年龄的增长，保护你的振动变得更加重要。

你有能力随时改善你的振动。自我保护至关重要。你会想要积极避免那些让你的振动下降的低振动（“负面”）影响，并选择那些让你感到精力充沛的高振动（“正面”）影响。

通过更加了解你所接触的变量并承担起管理它们的责任，你可以有意识地支持自己的振动。以下八种做法将帮助你做到这一点。

情绪选择

选择能让你振奋而不是让你精疲力竭的情绪。只要有可能，就利用高振动的情绪，如喜悦、爱、感激和激情。识别你可能感受到的任何令人筋疲力尽的情绪，如恐惧、担忧、愤怒、内疚、后悔或责备，并切换到更振奋人心的广播。为此，我想象自己用遥控器换台。

自我表达

做你喜欢的事。表达你的天赋和追求你的激情会提升你的振动。我们每个人生来都有独特的能力和兴趣。随着年龄的增长，继续培养它们。积极参与其中会尊重你灵魂的冲动，从而提升你的振动。如果不是现在，那是什么时候？

冥想

净化你的思想。每天花几分钟冥想。冥想包括向内看，见证你所坚持的想法和情绪，释放它们密集的能量，这样你就可以变得更有存在感，感觉更轻松。你每天都会洗澡来清洁身体，但你净化你的思想了吗？

运动

从事体育活动。当你运动时，你的身体会释放内啡肽，这是一种天然的情绪增强剂。虽然任何形式的运动都是有益的，但那些有能力的人可以选择有氧运动或舞蹈，这两种运动都是释放负能量的最佳方式。

有意识的娱乐

对娱乐要有选择性。你接触的一些音乐、电影或艺术作品是高振动的，让你感到快乐和平静。你也会接触到大量低振动的娱乐，比如电影和音乐中过多的负面新闻和暴力。这可能会对你产生相反的影响。

自然

地面或自然沐浴。赤脚行走，拥抱树木，在树林或海边散步，将自己浸入水中（甚至浴缸中），并以健康的剂量暴露在自然阳光下。

环境

注意你的环境。这包括人、地点、情况，甚至你家的装饰。不是每件事、每处地方、每人或每一种情况都适合每个人。随着年龄的增长，你会变得更加挑剔，所以问问自己这是否适合你。记住，杂乱会阻碍你的能量流动，以及你的头脑清晰，而明亮的色彩可以支持它。

宽恕

放下过去。放下任何会让你情绪低落的愤怒和责备。原谅别人，但最重要的是，原谅自己。

作者：茉莉·比拉里
翻译：明白
2025-3-22