安静

明曲

安静

如今，人们常常忽视静止、安静和安宁。也许“不被注意”是一个更好的描述，因为生活的噪音势不可挡、混乱而喧闹，空间之间充满了噪音。有时，我们几乎不可能离开，或调低音量，因为 24/7 的生活本质让我们让噪音占据主导地位，塑造我们的生活。

然而，沉默和安静仍然存在，它们一直伴随着我们，我们只需要稍微改变我们的意识和思维。这有点像那些“魔眼”图片，除非你放松下来，图像就会出现，否则它们完全没有意义。当我们放手并呼吸时，我们可以感受到周围和内心的寂静。

寂静不是空虚，不是真空或空旷的空间，它是一个我们可以真正听到宇宙的声音并再次感受到与生命的更深联系的空间。在寂静中，我们可以感知一切，但又什么也没有，同时，我们可以感受到宏观世界和微观世界，我们直观地感受到我们是紧密地交织在一起。在很多方面，正是现代生活的噪音将我们孤立起来，许多人的生活缺少休息、安静和沉思的时间。是的，生活可能充满压力和忙碌，但只需片刻有意识的呼吸，我们就能开始再次感到平静。

只有当我们呼吸寂静时，我们才会意识到寂静有多响亮！是的，这听起来很矛盾，但直觉上这是有道理的，因为当我们与寂静联系在一起时，宇宙的声音会填满我们的心灵。然而，许多人害怕并回避它，宁愿用噪音、忙碌和继续前进来填满他们的生活。这种回避是可以理解的，毕竟，我们这些已经陷入寂静的人，已经面对了我们自己的全部。沉默无处可藏。

当然，沉默会带来智慧和洞察力，但它也能带来背景，因为没有背景，一切都没有意义。毕竟，每个单词、每首乐曲和每个声音都是由其边缘的沉默塑造的。在沉默中，我们可以敞开心扉聆听宇宙的声音，这可以激励我们找到自己的音符、真理和天赋。这可能是在海滩上散步、演奏音乐，或者只是静静地坐着沉思；我们每个人都有自己的静谧之门。

对于我们大多数人来说，这些进入寂静的旅程转瞬即逝，因为世界的噪音会抑制声音，让我们感到与生活格格不入。当然，我们中的许多人都努力用东西、干扰和噪音来填满我们的生活，但这会让空间中的空间几乎没有呼吸的空间。现在，找到拥抱安静的方法、在寂静中找到平静、摆脱因没有语言、对话或噪音而感到尴尬似乎非常重要。开始更多地关注，开始更多地联系，并有勇气调低音量。

这并不是说我们应该忽视周围的世界，只是提醒我们也要寻求平衡和宁静。因此，我们可以寻求一种更丰富的生活方式和存在方式，而不是被噪音所吞噬。我们每个人都在宇宙管弦乐队中拥有自己独特的音符，只有当它们一起演奏时，美妙的旋律才会出现。如果我们不让自己的音符流动，我们就会感到脱节。

有人曾经说过：“要欣赏好音乐，你需要了解什么是沉默。”我经常想起这句话，因为它听起来几乎自相矛盾，但我想知道究竟是音符创造了音乐还是沉默？也许两者兼而有之？换句话说，沉默是珍贵的，除非我们有意识地步入宁静，否则我们怎么能真正了解自己的音符？我们如何才能听到生命之歌或宇宙管弦乐队？

我们中的许多人一生都在不确定性中焦躁不安，试图应付噪音，尽力避免沉默，但正是我们愿意接受沉默的不确定性，才能再次让我们恢复平衡。正是这种安静才能让我们活在当下，让我们更加全心全意、更加自觉地生活。虽然我们无法完全关掉噪音（我们为什么要这么做？），但让生活围绕安静而不是全天候的噪音来塑造是件好事。当我们放下手机、关掉电视、静静地坐着时，我们就可以开始转变意识、重新集中注意力并感到自由……

一如既往，祝你一切顺利。

爱你的，

莎拉·简

传导：莎拉·简·格雷斯
翻译：明白
2025-4-6