杨定一：改变命运的6件小事

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杨定一：改变命运的6件小事

我时常提醒朋友，要过最后一「关」不是靠头脑的运作。如果彻底懂了，接下来就好好活——我们本来连生命的1%都活不出来，突然间，会活出100%的可能。

我们完全是靠对真实的信仰往前走，而不是懂多少理论。最后唯一的指标只剩下我们怎么做人，怎么透过行为和环境互动。

多为别人着想

比如我们过去可能脾气很燥，没有耐心，讲话要用很重的字或语气才感觉到位，随时要给人贴标签；但不知不觉已经变得为别人着想，有些不该讲的话也就省掉。如果真的需要谈事，也会用比较温和得体的方式来表达，对自己说得过去，也让别人过得去。

到最后，我们言行举止风度和心态都改了，随时投入、用功、练习、反省，脱胎换骨，命运也跟着转变。

刚睡醒的发呆

其实非常简单，而且随时都能做。刚睡醒，在还没有完全清醒的状态，多发呆一下。

这种念头还没浮出来，什么都不做，只是存在，不急着去完成什么或规划什么的发呆，是停留在意识根源的宝贵时光。

透过一个暂停的间隙跳出时空的框架，而这暂停的间隙或空档就是神圣的空间，是我们注意力不受时空影响的一丝缝隙。修行和静坐就是要得到一个暂停的间隙，不受时间影响。如果不受时间影响，也不会受到空间的影响。

修行是要把念头、觉察、感受的连锁打断，解开所有的矛盾。所以我才说，修行比简单更简单。

随时友善

慢慢地，这种还没完全清醒的状态会消退，我们起身后照常梳洗、打扮，也可以快乐，对天地、对自己都说友善的话，像是提醒自己「一切都刚刚好」。

再接下来，穿鞋、吃早餐、上学、上班，我们在每个瞬间彻底扭转自己的习惯。本来总有一种架子或语气，现在加一点正向，鼓励人家，把光送出来，给人希望，随时有一种友善的念头。

身体活动的习惯也能改，本来上楼一定要搭电梯，现在可以走楼梯。对环境的变化，本来想批评，现在不批评，最多是帮忙收拾。

常说「谢谢」

一天下来，从早上醒来，到晚上最后的念头都是友善的，都合掌说「谢谢」。

就这么简单，就看有没有办法把它变成我们的日常，每天想到就做。不知不觉，这些友善的念头和行为就变成我们的常态，变成我们的个性，带来彻底的转变。

有意思的是，这个方法既简单又有效，但很多人听了反而会不愿意做。我才会说，决心是关键。

建立生活的重心与满足感

活在人间，还需要关系吗？

安住在真实，喜悦都来不及了，生活根本不需要非得怎样不可，也不会觉得少了什么应该去找，更不会担心错过什么。

我们安住在信仰，不需要依赖男女、伴侣或其他形式的亲密关系，会发现生命里的亲密关系是可有可无的选项。如果时机妥当，有也很好，没有也很好，是自由的选择。

无论有没有伴侣，我们仍然可以建立生活的重心与满足感。想做什么，能主动去安排，不需要等到有伴才计划旅行或培养兴趣，也不需要别人的允许或认可。

快乐都来不及，守住自己的真实，接下来有什么或没有什么都无所谓，交给宇宙去安排。

写日记

要建立生活的重心，我在这里想举出一个很具体而容易操作的练习——写日记——对自己完全诚实，把想法与行动记录下来。

举例来说，我们可以问自己：我现在最想做的是什么？列出清单，把最想做的事一一记下来。每个星期做一次总结。包括改习气，也想把建立的新习惯一一记下来，这个星期就可以着手，下星期再做一次盘点。

我们还能列出有兴趣、想去尝试的新事物，整理成另一份清单，在生活的各领悟都这么整理；或设计一个小日历，来记录每周或每个月的改变。

最重要的是，做这个记录、整理和执行，并不需要别人同意或欣赏，这完全是自己的事。每一天执行了一件想做的事，就在日历上画个小勾勾。

我们越整理，生活的重心越清晰；越执行，越感受到力量和满足。不知不觉，已经自由起来、独立起来。

如果还在关系里，也可以独立自主，不需要过度依赖伴侣。这样，不光我们自由，伴侣也可能觉得更轻松，彼此更信任，反而感情会更好。

我们内在的需求获得满足，也就更容易走出对人间的依赖。

大智慧落于日常小事

坦白说，这一次，能够接受全新看法、认知和价值观的人数已经很接近关键的临界点，宝瓶时代会爆发开来，醒觉会是大规模而普遍的，是每个人的天赋权利，只看我们敢不敢相信。

这是个很特殊的时空点，世界发展快，两极化的分别对立也特别强烈。然而，也就是在这种快步调的大乱，正是灵性突破最好的机会——把注意力集中，做一个友善的人，把习惯改过来。

假如我们随时这么做，把大智慧落到自己的生命——不是透过讲、想或领悟，而是彻底透过行为带到生活当中，我们也就改变了我们的命运。

这么做，我们已经活出领悟，而活在信仰。

转自：杨定一