接受吧！放弃抵抗的关键

明曲

接受吧！放弃抵抗的关键

在某种程度上，所有的人都在为什么而斗争。  我们对事物的原样有一种不宽容，所以我们想要改变它。  这种趋势是美好的，因为它使我们的生活和我们的世界得到改善。  如果我们容忍不能飞行的事实，我们就永远不会发明飞机。  然而，我们中的一些人并不是简单地与之搏斗。  我们是战士。  我们战斗的方式就好像我们的生存取决于它。  我们不愿意接受是什么，是痛苦的一个很大的来源，特别是当我们无法改变关于什么是什么的某些事情时。  事实上，它阻止了我们得到我们需要和想要的东西。

在一个基于镜像定律(也被称为吸引定律)的宇宙中，无论我们抗拒什么，都会坚持下去，因为在抗拒某物时，我们会直接关注它。  反抗的主要形式是不愿意接受“什么是”为现实。例如，让我们说你爱的人死了。  事实是他们已经死了。  现实是你心碎悲伤。  但是，你没有接受这样的事实，而是立即进入了对现有事物的抗拒之中。  你把你的精力集中在如何预防上。  你把精力花在谁该为此负责上。  你把时间花在悲伤是怎么一回事上，所以你必须想办法尽快感觉更好。  你把你的精力集中在它对你和你的未来意味着什么上。  这些都不能让你所爱的人复活。  这些都改变不了你心碎和悲伤的事实。  所有这一切只不过是一场与现状的斗争。  当你试图改变已经发生的事情而不是接受它的时候，你感觉到的紧张是阻力。

话虽如此，我们仍然需要对这样一个事实表示同情：停止与现实的斗争是说起来容易做起来难的事，尤其是如果我们目前所做的任何事情都不会变成我们想要的东西的话。  例如，如果你爱的人死了，你所做的一切都不会让他们复活。  对这个现实的绝对无奈的恐惧是无法接受的，因此，只有在这种情况下，你的精力能去的唯一地方是战斗，它甚至发生在一开始就发生，并且对未来感到恐慌，这是很自然的。  最终，所有这些都不会让他们复活，所以他们已经死了，什么也改变不了的现实将被接受。  但是要知道，通过接受在许多情况下(包括我刚才描述过的这一种情况)来释放阻力是你将做的最困难的事情，我们不应该像打开开关那样简单，因为它不是。

接受是否定和回避的对立面。  接受某事意味着什么？  接受就是承认某物是有效的或正确的。  这样做会使你同意接受它，并把它理解为真理，而不是为了不承认它而不接受它。  接受与宽恕某事或谴责某事无关。  这与你是否想改变某件事无关。  这仅仅是为了能够承认一些足够有效的东西，让这种承认成为现实，而不是为了阻止它而斗争。

如果你想经历你自己的反抗，想出一些你在生活中无法忍受的东西，去掉你对它的抗拒思想，看看你能不能找到“什么是这样的？”关于这种情况。  这会让人觉得像是在寻找深层次的、痛苦的事实。  一旦你这样做了，问问自己：这样可以吗？

  例如，如果我和我的一个朋友现在关系如此恶劣，以至于我们彼此憎恨对方，我可能会拼命地想办法让事情变得更好。  我可能在给自己讲各种各样的故事，为什么我永远无法拥有长久的良好关系。  我可能在想怎么才能阻止它。  我可能会告诉自己所有的理由，对她如此愤怒是正确的，因为这是她的错。  所有这一切都是与事实的斗争。  所有这些都表明，对我来说，接受这一事实是不可能的。  我的朋友和我曾经是真正的好朋友，现在却互相憎恨。  我对此感到心碎。  我根本不知道怎样才能做得更好。  我能接受吗？  就这个？  事实上，这是事实，因为这是事实。是当前的现实。  不管我是否想是什么。与众不同，不管我是否能做些什么来尝试改变是什么。现实是这就是现在就来。

在做其他事情之前，我们必须接受事实。  这是另一个例子，如果我们在徒步旅行中迷路了，我们必须接受我们在地图上的位置和我们想要去的地方，这样才能到达不同的地方。  如果我迷路了，意识到我离我想去的地方有50英里远，我就需要接受这个事实，让它沉入其中，只有这样，我才能找到任何真正的解决方案或如何去不同的地方的答案。  如果我把我的时间和精力花在思考它是如何发生的，我应该如何避免它，以及它是如何以不同的方式进行的，这意味着我作为一个人，以及这将如何影响未来等等。我所做的就是避免接受事实。  实际上，我离航线50英里，感觉不太好。

当发生我们不愿接受的事情发生时，我们会对此感到非常愤怒，并为不该发生的事情而烦恼。  这并不能改变这样一个事实，那就是它确实发生了，而且你现在必须面对它发生的现实。  你无法改变已经发生的事情的结果。  持有这种阻力只会让你失去力量，什么也不会改善。  通过愤怒和指责当前的情况，你正在试图改变已经发生的事情。  你在试图改变你的感觉。 但你不能。  它发生了，现在你感觉到了你的感觉。  你能接受吗？  一旦你接受了这一点，你就会看到你以前从未接触过的全新的可能性。

如果你真的很难接受什么是因为你在判断…是什么是不对的是，挑战你自己去寻找批准是为了什么。  这实际上可以帮助你接受它。  我知道这个练习太难了。  但想象一下你的车坏了。 不要落入这样的陷阱：批评自己没有把车开进去，让检查引擎的灯亮起来，或者担心如果你不能准时到达目的地，或者责怪别人会意味着什么。  所有这些都改变不了汽车抛锚的现实。  所有这些都是抵抗。  相反，拿出一支笔和一张纸(如果你不想在你的脑子里这样做的话)，并开始列出所有关于汽车坏掉和或手头情况的好东西。  例如，它可能就在餐厅旁边抛锚了，所以你可以在室内等拖车。  也许你很感激在这个时代有一种拖车服务。  也许一个积极的方面是出租车或优步的存在，这样你就可以准时到达你要去的地方，不管你是怎么做的。也许是一个善良的人停下来帮忙，这让你对人性有了更好的感觉。  写下任何能让你对已经发生的事情感觉更好或更柔和的事情。

承诺接受事实。  你不需要喜欢什么东西就能承认是什么？  在这一步上花尽可能多的时间去感受你的思想和情感，身体柔韧地吞咽。是什么？ 只有这样，你才能把注意力重新集中在你现在能做的事情上。  与已经发生的事情作斗争是浪费时间和精力。  当你释放你所反对的阻力时，你会惊讶的发现情况、补救和解决办法是多么的迅速。


转自：https://mp.weixin.qq.com/s/9fRQfj_noUNiHytEEhmdcw